Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание - это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотябы одно новое овощное или фруктовое блюдо!
Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!






Проект "Здоровое поколение" содержит много информации о пользе овощей и фруктов, а также о содержащихся в них витаминах. "Здоровое поколение" поможет нам понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции, чтобы соблюдать правила здоровой тарелки.
Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта:https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf